Lass den Alltag für einen Moment hinter dir, finde Ruhe und schenke dir Zeit zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken.

In diesem 6-wöchigen Entspannungskurs lernst du verschiedene Methoden kennen, die dich dabei unterstützen können, bewusster abzuschalten und Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Mit sanften Körperübungen, Atemübungen, geführten Entspannungsreisen und achtsamen Momenten entsteht ein Raum, in dem du einfach ankommen und entspannen darfst.

Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Ruhe und Wohlbefinden im Alltag wünschen – ganz ohne Vorkenntnisse. Du musst nichts können und keine besonderen Erfahrungen mitbringen. Im Mittelpunkt steht dein persönliches Erleben der Entspannung.

Jede Kurseinheit besteht aus einer kurzen Einführung und einer längeren angeleiteten Entspannungsübung, bei der du ganz bei dir ankommen und den Alltag für eine Weile hinter dir lassen kannst.

Kurs 1 – Betzdorf

📍 Kate's Musik 4 Kids
Decizer Straße 19
57518 Betzdorf

🗓 Start: Mittwoch, 5. August
⏰ Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr

Kurs 2 – Nauroth

📍 Bürgerhaus Nauroth

🗓 Start: Donnerstag, 6. August
⏰ Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr

Kursumfang und Kosten

Der Kurs umfasst 6 Termine à 60 Minuten.

Kosten: 75 € für den gesamten Kurs

Du möchtest erst einmal ausprobieren, ob der Kurs zu dir passt?

Schnupperstunde: 12,50 €

Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner persönlichen Entspannungsreise zu begleiten.