Wie kann ich dir weiterhelfen?

• Einzelberatung
• Gruppenberatung
• Einkaufstraining
• Kurse

Mögliche Themen einer Ernährungsberatung:

• Prävention und gesunde Ernährung
• Gewichtsreduzierung
• Vegetarische und vegane Ernährung
• Ernährung und Sport

Wie läuft die Ernährungs- und Gesundheitsberatung ab?

1. Der erste Schritt

Du meldest dich – kostenlos und unverbindlich – per Telefon oder Mail bei mir und erzählst mir von deinem Anliegen. Auf Wunsch vereinbaren wir einen ersten Termin. Bis zu deinem ersten Termin führst du ein Ernährungstagebuch, welches du mit Anleitung von mir zugeschickt bekommst.

2. Erstgespräch und Anamnese (ca. 60 Minuten)

Zu deinem ersten Termin bringst du dein ausgefülltes Ernährungstagebuch mit. Wir lernen uns kennen und führen eine ausführliche Anamnese durch. Dadurch erhalte ich ein umfassendes Bild deiner Gesundheit und erfasse deine Ernährungsgewohnheiten, Lebensstilfaktoren und persönliche Vorlieben.

3. Ernährungsplanung und -beratung

Basierend auf den gesammelten Informationen entwickle ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse berücksichtigt. Dieser Plan umfasst ausgewogene Mahlzeiten, Snackoptionen, Rezepte und praktische Tipps, die in deinen Alltag integrierbar sind.

4. Folgetermine (ca. 45 Minuten)

Die Folgetermine finden im Abstand von ein bis vier Wochen statt. In den Terminen überprüfen wir regelmäßig deinen Fortschritt und kommen somit deinen Zielen immer näher. Damit du am Ende der Beratung unabhängig und selbstständig handeln kannst, werde ich dir Tipps und Tricks rund um Ernährung, Gesundheit und Entspannung vermitteln. 

5. Alltag und Abschlussgespräch

Mit vielen neuen Tipps und Tricks meisterst du deinen Alltag. Wir führen ein Abschlussgespräch, in dem wir deine Erfolge reflektieren und gemeinsam einen Ausblick auf die Zukunft werfen. Gerne können wir einen Termin zur Nachbetreuung vereinbaren, wenn du dies wünschst.

Bereit für eine positive Veränderung?

Wenn du bereit bist, deine Ernährung zu verbessern und deine Gesundheit zu erhalten, stehe ich dir gerne zur Seite. Kontaktiere mich, um einen Termin für ein Erstgespräch zu vereinbaren. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg zu einem vitaleren Leben.